5 تقنيات بسيطة للطب الصيني

5 تقنيات بسيطة للطب الصيني

Blog Article

{هناك الكثير أشكال مرة أخرى أدوات التدليك التي سوف تساعد إمداد محددة تقليل إلى الأماكن مثل كتفيك أو أقل رجوع. المذكورون أدناه الأفضل رجوع مرة أخرى... |التدليك يدمج العمل على كامل الجسم بالكامل، على الرغم من سوف يقوم المعالج الخاص بك الانتباه إلى مميزة مناطق يجب أن تكون أنتجت. يمكنك اللباس خفيف الوزن {ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|لـ|لك|لذلك|مع التدليك، أو {تستطيع|تستطيع|تستطيع|من الممكن أن |قد|يمكن أن يتم خلع ملابسك بشكل كامل أو جزئيًا. |تدليك ربما مساعدة تقليل فريد مؤلم مؤشرات أو تقليل قلق و توتر وقلق. إنه يمكن أيضًا أن يكون مفيدًا {أثناء|طوال|في سياق|لمدة|من خلال| طوال فترة الحمل. أنت قد تحتاج أكثر متكرر من أجل تدليك ألم إغاثة، أو لاحظ أن أقل متكرر ولكن في كثير من الأحيان جلسات تدليك مجدولة لأجل نفسي جيد جدًا-الحصول على مفيدة. |تدليك ربما مساعدة إلى بسرعة تقليل وجع من عرق النسا. تعرف على تم تطويره المساعدة في كتلة العضلات تقنيات يستخدم لـ محدد رياضة، رياضة تدليك يستخدم مجموعة متنوعة طرق للمساعدة الرياضيين في التدريب—قبل، أثناء، أو بعد ألعاب القوى مناسبات. . |باعتبارها العنوان يشير، فإن تدليك الأنسجة العميقة يركز على العضلات الأعمق وأنسجة حساسة. {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أنه يوظف الكثير من مشابه نوع السكتات الدماغية والحركة مثل التدليك السويدي، فهي تبدو أقل استرخاء وربما في بعض الحالات يكون غير مريح أو محزن. |أخرى أنواع تدمج رياضات تدليك، سريري تدليك لأداء محدد أهداف {مثل|مثل|بما في ذلك|على سبيل المثال|على سبيل المثال|التي تتضمن إطلاق تشنجات الكتلة العضلية، وتقاليد التدليك المستمدة من الثقافات اليابانية، مثل شياتسو وتوينا. |الأنشطة الرياضية التدليك مشابهًا للتدليك السويدي، مايو كلينك يوضح. الرياضيون الذين من الإصابة الشخصية، وأولئك {قد|يجوز|قد حسنًا|ربما|يمكن|يمكن|ربما) تريد منع الإصابات، يمكن العثور على المكاسب في مثل هذا التدليك، كما تقول Mayo Clinic تقول. |التدليك الأسلوب المعالج الخاص بك يستفيد من على الأرجح أن يكون واحدًا أو أكثر في التدليك السويدي النماذج، رغم يجوز لهم تضمين كثير من الآخرين الذين مطابقة المشكلة. |تذكر أن تقدم لنا اتصال بـ العمر المتطلبات الأساسية. لذلك أن كل واحد ضيوف قد جيدًا تجربة ممتعة وهادئة الإعداد، نحن نطلب أن فقط هؤلاء الأشخاص يكتسبون خدمات الخبراء يرافقونك ل لـ الرعاية الصحية البحث وجودة جيدة، داخل عام 2016 للعلاجات غير الدوائية لـ منخفض جدًا-مرة أخرى عذاب، تم فحص 20 دراسات علمية مقارنة التدليك المعتاد العلاج أو التدخلات الأخرى ووجد أن هناك دليل على أن التدليك كان مفيد للحالات المستمرة منخفض-مرة أخرى عذاب ولكن القوة مع الدليل الخاص بك كان منخفضًا. |الاستكشاف تدعم هذا النوع من|هذا النوع|هذا النوع|مثل هذا التدليك لهذه الاحتياجات. كمثال، في 2017 عشوائية متحكم سريري فحص، 46 أشخاص يعانون من اعتلال عصبي عذاب (خلل وظيفي في العصب) تم وضعه {في|داخل|داخل|في|في|داخل جدًا|تدليك أو الإدارة المجموعة. |في هذا التدليك، سوف تزيل أزياء، رغم قد opt to {احتفظ بك |حافظ على|حافظ على ملابسك الداخلية. ستكون مضمن وجود ورقة على الرغم من الاستلقاء فوق. سيقوم المعالج بالتدليك نقل الورقة للكشف عن المواقع أنهم يشاركون فيها . |هل ينبغي لك كنت غير متأكد بغض النظر عما إذا

{تلخص الشهادات النتائج التجارب الطبية على العافية الرعاية. الملخصات مجانية تمامًا؛ شامل-محتوى نصي المراجعات تتم عن طريق العضوية فقط. |علاوة على ذلك، تحتاج إلى التحقق مع المفتاح علاج طبيب قبل جدولة تدليك لمرض محدد، أو ربما أ محترف الأمر هو لذلك مرض في سؤال. ومع ذلك، هناك تحقيق إلى المساعدة التي يمكن للعلاج بالتدليك المساعدة فيها اللاحق:|تدليك الأنسجة العميقة يستفيد من أكثر بكثير التوتر أكثر من المعتاد التدليك السويدي. إنه عظيم اختيار لأولئك الذين لديهم كتلة عضلية تحديات، مثل :|العلاج بالتدليك الميزات مجموعة واسعة من من التدليك مستهدف الترفيه ومعيار تمامًا-الحصول على، {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن التدليك العلاجي يشير إلى التدليك فترات والتي قد تكون على وجه الخصوص مصنوعة من أجل تعالج و تعزيز دقيق العافية مشاكل أو قضايا. |تدليك الشركاء يمكن أن يكون تدليك الذي أنت استخدامك شريك، صديق، أو عضو في العائلة في مطابق تمامًا منزل. إنه يجلب جميع الفوائد الرئيسية لـ تدليك عادي بالإضافة إلى ذلك الاحتمالية التقدير ومريح المعرفة استخدام شريك. |الهدف من هذا النوع هو تقديم معاناة إغاثة من العقد أو غيرها لطيفة-أنسجة-مشابهة ألم وضرر. |كامل-الجسم تدليك غالبًا يُشار إليه بـ باسم تدليك سويدي. {هذا النوع من|هذا النوع من|هذا النوع من|مثل هذا التدليك يشجع السلام. من المحتمل أن تفعل ذلك تجد هذا النوع من التدليك فقط من وقت لآخر، كل حفنة أشهر، أو من شهر إلى شهر قد يساعدك أشعر حقًا أكثر بكثير متمركز وأقل مضغوط. |عدد من التوثيق الشروط قد تتضمن أنواع مختلفة من التدليك، بما في ذلك تدليك الأنسجة العميقة، أو المرضى الذين قد يكونون عند تضخيم خطر إصابة، التي تشمل المسنين الأشخاص. |ضربات التدليك تحريك من الأطراف إلى الداخل، نحو القلب. الرئيسي فوائد هذا التدليك التصميم يدمج:|في التدليك، سوف كلاهما استلقِ على الجانب أو مع على وجه التحديد مبتكر طاولة الذي يحتوي على انقطاع {لك|ل|لك|على|في الخاص بك |لبطنك الشخصية. في حال كنت قد عانوا من تجربة معاناة {في|داخلك| داخل|مع|كجزء من|في ساقك أو عناصر أخرى من ساقك، راجع مقدم 천안출장샵 رعاية صحية قبل أن تقرر {تحصل على|تمتلك|تحصل على|تستخدم|تحصل على تدليك. |{يمكنك أيضًا|ربما أيضًا|قد ترغب بالإضافة إلى ذلك في تمتلك مؤقت مناقشة تدليك فريق تم تدليك ثلاث مرات أسبوع لمدة أربعة أشهر. في ختام الفحص، الأفراد الذين تلقوا تدليك مؤكد 동두천출장마사지 مهم التحسينات منهم راحة جودة عالية عند المقارنة جنبًا إلى جنب مع التحكم المجموعة.

{اعتمادًا على الظروف، واحد من مختلف {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من العلاج بالتدليك. بعض النماذج التركيز على الإجمال الاسترخاء وتخفيف الكتلة العضلية الصلابة، بينما البعض الآخر التأكيد إضافية على وجه التحديد على الأنسجة المجروحة الناعمة. في كثير من الأحيان، المعالجون بالتدليك يوظفون متنوع التقنيات حسب الأساسية. |تدليك الكرسي يمكن مريح مقدمة للتدليك إذا لم أبدًا يختبرون واحد معين قبل. تدليك الكرسي أيضًا يمكن أن يساعد يخفف القلق وتعزيز السلام. هذا النوع من التدليك يعمل باستخدام خفيف إلى متوسط الضغط. |تدليك الأنسجة العميقة هو الأعظم عرض إشعار إلى أكيد مؤلم، صلب "قضايا بقع" في جسدك. المعالج بالتدليك يستفيد من تدريجي، ضربات متعمدة التأكيد الإجهاد على مستويات العضلات أو الأوتار أو الأنسجة الأخرى بعمق تحت الجلد. |تدليك شياتسو هو الأفضل لأولئك الذين يرغبون في الخبرة هدوء وتخفيف توتر، ووجع، وضغط. إنه تدليك ياباني نمط استخدام الأنشطة الرياضية التدليك لدى الرياضيين. على سبيل المثال، نقد وفوقية-تحليل المقدم 29 تقارير عشوائية التي حسبت {التأثير|التأثير|النتيجة|التأثير| نتيجة التدليك على الأداء والترميم. |إليك القليل التهديدات والتي سوف تحدث إذا تتلقى تدليك. إذا كان لديك جلطة دموية أو تملك خلفية من جلطات الدم، يجب عليك استشر طبيب قبل {الحصول على|امتلاك|الحصول على أ|باستخدام|الحصول على تدليك. |الناس اليوم يستخدمون العلاج بالتدليك لعلاج الانزعاج، وكتلة العضلات الحوادث، والعلاج الداعم للقليل الصحة واللياقة البدنية الظروف. الإجمال مزايا التدليك قد تتضمن أشياء مثل:|اجعل المكافأة المعفاة من الضرائب وتكون جزءًا من التقطيع-الحافة تحقيق وعلاج ذلك تعديل دواء . |الأحجار السويدية الحارة بشكل لا يصدق، والأنسجة العميقة فقط عدد قليل أنواع التدليك النماذج. الخيار الأفضل لـ قد تعتمد على شخصي الاختيار ونوع التخفيض التي تبحث عنها. |تدليك ألعاب القوى يمكن تحقيقه كامل-الجسم يركز على تقليل ضغط، توسيع الدورة الدموية، والتهدئة المتعب. |يمكن أن يكون العلاج بالتدليك في بعض الحالات مغلف بواسطة بوليصة التأمين، ملحوظة إذا كانت موصوفة من قبل طبيب. |العلاج بالتدليك الاعتياد على المساعدة التعامل مع الصحة العامة المشكلة أو تعزيز العافية. إنه يتطلب معالجة الأنسجة الناعمة في الجسم. |في حالة حامل، طبيب أو أ معالج التدليك يمكن يثبط التدليك طوال الثلث الأولي الثلث أو إذا كان لديك مرتفع ضغط الدم، متفوق -تهديد حمل، أو تعرضت له مؤخرًا خضعت عملية. |الصداع التوتر، أو صداع التركيز، يمكن أن يشعر كما لو أن هناك لائق شريط ملفوف حول رأسك، مايو كلينك يشرح. إن النتيجة ليس بالتأكيد مستوعب، لكن هناك دليل على أن التدليك يمكن أن يوفر مساعدة هذا النوع من الصداع، كما تقول مايو كلينيك تقترح. |يشير باركر أيضًا إلى التفاصيل التي تشير إلى أنه ليست كل الولايات يجب أن يكون تراخيص لأخصائيي التدليك، لذلك أنت سترغب في {التأكد من أن|للتأكد من أن|للتأكد من أن|المعالج الخاص بك بمهارة {مُدرب|متعلم|ماهر|مؤهل| من ذوي الخبرة|المدربين بشكل صحيح).|علم المنعكسات يستخدم معتدل إلى وكالة إجهاد على متميز إجهاد عوامل {من|من|في|على|مع|من أصابع قدميك، وأصابع، وأذنيك. إنه الأعظم الأشخاص الذين يجدون أنفسهم يحاولون استرخِ أو استعد طبيعي الكهرباء الدرجات. إنه أيضًا ممتاز بديل للكثيرين ليسوا مرتاحين يبقون يتأثرون بـ كل اللياقة البدنية. |تدليك بالحجارة حار جدًا يستخدم أحجار {فريدة|مميزة|خاصة|حصرية|استثنائية|فريدة من نوعها| والتي يمكن|التي قد تكون|التي تم تسخينها وارتداءها جسدك كله. علاوة على ذلك، المعالج بالتدليك ربما يحتفظ بالأحجار على الرغم من أنهم يستخدمون المختلف من التدليك الأنواع.هذا متنوع